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 Des solutions naturelles contre les rides !

5/1/2015

1 ) La prévention des rides

Dès le plus jeune âge, protection solaire
le soleil est notre allié puisque c'est grâce à lui que nous synthétisons la vitamine D, mais il faut savoir aussi s'en protéger car c'est un des principaux responsables du vieillissement de la peau. Il faut donc appliquer systématiquement une crème solaire aux jeunes enfants (dont la peau est la particulièrement sensible et fragile), et leur mettre une casquette ou un chapeau pour faire barrage aux rayons du soleil sur le visage. Et n'oublions pas qu'au-delà des rides, qui ne sont au fond qu'un problème esthétique, le 1er danger du soleil est le cancer de la peau.

Dès l'adolescence, 3 réflexes à acquérir : nettoyer, hydrater, protéger
nettoyage doux tous les matins
application d'un crème nourrissante et hydratante tous les jours
démaquillage doux tous les soirs
soin (sérum ou soin réparateur) toutes les nuits

Soigner son alimentation
La peau a besoin d'éléments spécifiques pour résister aux agressions extérieures et se protéger contre les radicaux libres : vitamines (A, B, C, E), sels minéraux, acides gras essentiels, protéines, antioxydants, ... autant de choses à puiser dans votre assiette en suivant un régime de type méditerranéen.
fruits et légumes frais et de saison
légumes secs
poissons gras
céréales complètes
huiles végétales de première pression à froid (huile d'olive notamment)
N'oubliez pas de boire suffisamment pour conserver la souplesse de votre peau. Le thé vert reste un allié de choix, Et si vous aimez les tisanes, préférez celles de prêle ou d'ortie.
Évitez l'alcool

Faire de la gymnastique faciale
Faire tous les jours quelques exercices de gymnastique faciale ou de yoga du visage permet de détendre les traits, de tonifier l'ovale du visage et d'atténuer les cernes et poches sous les yeux.

2) Les soins quotidiens : hydratants, actifs anti-âge et relipidants

l'acide hyaluronique : champion hors catégorie, c'est l'hydratant le plus efficace
le glycérol : c'est l'hydratant incontournable présent dans toutes les crèmes hydratantes, son efficacité est prouvée
certains végétaux sont des hydratants assez efficaces, notamment
écorce de saule blanc
fleur de sureau noir
mélisse
chair d'avocat
les sucres, les polyols et le miel ont une action humectante
le silicium et les silices organiques agissent sur la fermeté, la densité et l'élasticité de la peau
les minéraux et les lipides agissent sur le métabolisme et dynamisent les interactions cellulaires
les antioxydants protègent des radicaux libres :
rétinol (vitamine A)
acide ascorbique (vitamine C)
tocophérol (vitamine E)
certains plantes :
soja
vigne
raisin
thé
pomme
poire
Ginkgo biloba
les relipidants limitent la déshydratation de la peau :
le beurre de karité est le plus efficace
le squalane combine une action relipidante et une action hydratante
les dérivés de glycérol
toutes les huiles végétales, notamment :
huile d'argan
huile d'avocat
huile d'olive
huile d'onagre
huile de macadamia
huile de bourrache
huile d'argousier

 

 

 

 

http://www.vulgaris-medical.com/actualite-sante/l-astuce-du-jour-des-solutions-naturelles-contre-les-rides

 

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