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 Soubhana Allah:Les minéraux et oligo-éléments dont nous ne pouvons pas nous passer

8/4/2011

سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك

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Il y a 60 minéraux dans le corps. Tous les tissus et fluides en contiennent. Ce sont des composants non organiques, qui ne fournissent pas d’énergie.

Un quart à un tiers des minéraux et oligo-éléments sont considérés comme essentiels. Leurs rôles sont très divers : ils peuvent stabiliser, fabriquer et composer la matière vivante ou n’être que des catalyseurs, qui accélèrent certaines réactions métaboliques du corps, des régulateurs. Mais ils n’en sont pas moins fondamentaux.

 On nomme minéraux les macro éléments minéraux dont plus de 5g sont présents dans notre corps. Les fonctions les plus courantes sont les suivantes :

Calcium : rend plus résistants les os, dents, muscles et nerfs, bon pour la coagulation...

Phosphore : constituant des os et dents ; nécessaire pour que nerfs, muscles et cellules du cerveau fonctionnent...

Magnésium : rend assimilables par les cellules les lipides, glucides et protéines ; stimule l'immunité, la croissance et le sommeil ; améliore l’équilibre psycho-émotionnel...

Potassium : régule la teneur en eau des cellules ; augmente l’excitabilité du cœur, du système nerveux et des muscles...

Sodium : essentiel pour la rétention d'eau et les muscles...

On peut également citer le chlore, le soufre, le bicarbonate, etc.

 On nomme oligo-éléments les microéléments minéraux dont moins de 5g sont présents dans notre corps (parfois même quelques atomes seulement) :

Fer : constituant de l’hémoglobine, transporte l’oxygène dans le corps ; combat l'anémie, la fatigue et les maladies...

Cuivre : pour le sang, les os, les nerfs, les défenses naturelles ; contre l’anémie...

Zinc : active un grand nombre d’enzymes (surtout protéines) ; élément de l’insuline, régule le sucre ; bon pour le goût, l'ouïe et la cicatrisation, contre les infections (surtout les rhumes)...

Iode : composant des hormones de la glande thyroïde...

Sélénium : antioxydant de la graisse des cellules ; pour la vitamine E, contre métaux lourds...

Chrome : régule le sucre...

On peut y ajouter le fluor (contre caries, ostéoporose...), le manganèse (contre allergies, impuissance, pollution...), le cobalt, le silicium, etc.


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