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Une étude montre que se lever tôt rend heureux

Added 17/4/2015

سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك

Tout le monde connaît le proverbe « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt. » Proverbe qui a laissé septique plus d’un… Pourtant, une récente étude canadienne démontre que plus on se lève tôt, plus on est heureux. Une étude de plus qui va dans le sens de l’Islam, puisqu’on dit lors de l’appel à la prière de Fajr « la prière est meilleure que le sommeil. »

Se lever tôt rend heureux

 
L’étude a été menée sur 732 personnes, 435 personnes dites jeunes, allant de 17 à 38 ans, et 297 personnes âgées de 59 à 79 ans. Sans surprise, l’étude révèle que les plus matinaux sont les plus âgés. Seulement 7% des « jeunes » aiment se lever tôt, et c’est le même pourcentage chez les personnes plus âgées qui aiment veiller tard le soir.

L’un des chercheurs explique : « Nous avons constaté que les personnes plus âgées étaient davantage susceptibles de rapporter des émotions positives que les jeunes, et que les personnes plus âgées étaient plus du matin que les jeunes. »
Toujours d’après les chercheurs, les personnes qui se lèvent tôt se sentent en meilleure santé, plus heureux et cela aurait un effet positif sur le système immunitaire. « L’une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c’est parce qu’ils ne souffrent pas du décalage horaire social. » En effet, se lever tard, fait non seulement perdre du temps mais impose aussi un décalage vis-à-vis de sa vie sociale : on dort pendant que les autres ont une activité, et vice versa, lorsqu’on se lève les autres vont dormir.

Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, ne pas se coucher trop tard, ne pas se lever tard, car plus on traîne, plus la journée devient pénible et moins on a envie de faire des choses.
 

En Islam, l’inactivité ne doit pas avoir de place

 
Abdallah ibn Massoud, qu’Allah l’agrée, disait : « Je n’aime pas voir un homme sans occupation : il n’oeuvre ni pour son bien-être dans la vie d’ici-bas, ni pour son devenir dans l’Au-Delà ! »

On rapporte que Fatima, qu’Allah soit satisfait d’elle, a dit : « L’Envoyé d’Allah, prière et salut sur lui, passa près de moi pendant que je faisais la grasse matinée. Il me fit bouger avec son pied et me dit : « Ô ma fille ! Lève-toi pour assister aux dons de ton Seigneur et ne soit pas parmi les insouciants. Car Allah distribue les subsistances des hommes entre l’apparition de l’aube et le lever du soleil ». » Rapporté par Al-Bayhaqi.

Ainsi, la journée du musulman doit débuter avec la prière de l’Aube, même s’il est parfois difficile de se lever à l’heure, c’est un devoir que nul ne doit ignorer ni négliger. Le Prophète, prière et salut sur lui, a dit : « Quiconque prie El Fajr est sous la protection d’Allah. » Rapporté par Mouslim.
Les 5 prières à effectuer à l’heure, rythment le quotidien du musulman. Se coucher après El Isha, se lever pour El Fajr est bien plus bénéfique pour nous que l’on croit… « Nieront-ils les bienfaits d’Allah ? » Sourate 29, verset 67.

 

http://muzulmans.fr/articles/decrypter-la-science/le-bonheur-appartient-a-ceux-qui-se-levent-tot

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