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5 aliments anti arthrose

5 aliments anti arthrose

Added 24/4/2014

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    Qu'est-ce que l'arthrose ?

    Le cartilage couvre les surfaces osseuses des articulations mobiles. Il s'agit là d'une pièce maîtresse, qui protège l'extrémité des os et facilite leurs mouvements. L'action du cartilage est soutenue par la membrane synoviale, tout autour de l'articulation. Cette membrane sécrète un liquide qui va aider les surfaces osseuse osseuses à glisser les unes sur les autres, tout en limitant les frottements, comme le ferait un lubrifiant.

    Le cartilage joue aussi le rôle d'amortisseur. Il doit donc être à la fois rigide et déformable, pour encaisser des chocs, tout en répartissant de façon équilibrée les pressions qui s'exercent sur l'articulation. De fait, ce cartilage est composé à 70% d'eau, mais aussi de collagène et de différentes protéines qui forment une sorte de maillage, qui s'imprègne du liquide synovial comme le ferait une éponge. Tout ceci assure son élasticité et la résilience des articulations. Le cartilage contient également des cellules spécialisées, les chondrocytes, qui assurent son renouvellement.

    Avec l'âge, ou suite à une sollicitation répétée due au sport ou à une maladie congénitale, le cartilage s'use. À la longue, il peut même disparaître et laisser les os en contact direct. Les surfaces osseuses vont alors être attaquées lors des frottements. L'os qui a été détruit va se reconstruire, mais de façon anormale. Les cellules de remplacement vont se multiplier en formant de petits becs osseux, les ostéophytes.

    À la longue, ces excroissances peuvent déformer l'articulation et être le point de départ d'une inflammation. Progressivement, les ligaments et les tendons sont eux aussi attaqués. L'articulation gonfle et les mouvements deviennent encore plus douloureux.


    ARTHROSE  SOLUTIONS  ALLO DOCTEUR par denisa436


    5 aliments anti arthrose 
Les scientifiques l'ont constaté, des aliments préviennent les « rhumatismes ».
 
Mangez du chou ou d'autres crucifères du chou-fleur, du chou rouge, du brocoli, du navet. Ces crucifères contiennent des antioxydants et aussi des glucosinolates qui stoppent l'inflammation de l'articulation.
 
Mangez-en 2 fois par semaine minimum, de préférence crus ou à la vapeur pour conserver les vitamines et principes actifs.
 
- Les oméga-3
Ce sont des acides gras (contenus dans les graisses), aux propriétés anti-inflammatoires qui stoppent les enzymes qui détruisent le cartilage, reconnus par toutes les médecines. On les trouve dans les noix, les graines de lin, l'huile de colza, les poissons gras (sardine, saumon, foie de morue fumé par exemple, harengs, maquereaux, anchois...), les légumes à feuilles vertes forts nombreux.
 
 
- L'olive
L'huile d'olive 1ère pression à froid conserve toutes ses propriétés, c'est un anti-inflammatoire à long terme, elle permet aussi d'éviter la venue de l'arthrose.
 
Les insaponifiables (lipides « graisses) d'avocat et de soja
Sans effets indésirables, ce sont des anti-inflammatoires qui diminuent la douleur et améliorent la mobilité.
 
Le vinaigre de cidre
Vous verrez une nette amélioration et même une rémission en buvant régulièrement 1 cuillerée à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d'eau le matin.
 
Le goût du vinaigre de cidre surprend la première fois mais n'est pas désagréable, dans un grand verre d'eau. Vu toutes ses propriétés, l'expérience que j'en fait me ravie. Cela fait bientôt 2 mois que j'en bois tous les matins, mes articulations ne craquent plus autant, mes genoux sont moins raides et douloureux. Les toxines et tout ce qui s'est accumulé comme déchets dans les articulations et les organes s'éliminent.
 
D'autres aliments-médicaments naturels : « 5 aliments  anti-arthrite délicieux».
 
2 suppléments alimentaires: le Bore et le Collagène
 
Le Bore en apport chaque jour de 3 à 10 mg améliore un peu l'arthrose après 2 à 8 semaines de traitement ainsi que le Collagène pour retrouver de l'élasticité, régénérer l'ensemble de l'articulation et des tissus environnant.
 
 
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/bore.htm
 
http://1001-remedes-naturels.blogspot.com/2013/05/remedes-naturels-contre-larthrose-mains.html#.U1jX6lV5OCc

 

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